偏頭痛をやわらげる方法

こんばんは╰(*´︶`*)╯♡

  

台風大丈夫ですかね??

  

こちらは呑気です


呑気な人にも偏頭痛というものはあります

MICHIYAMASAKI

台風や雨が来ると、偏頭痛が来る人は少なくないと思います。

  

この低気圧からの偏頭痛が起きる方は、耳が敏感な方が多いとか。

  

同じ人もいるやもしれん!

  
と思ったので、今日はその偏頭痛をやわらげる方法をお伝えしときます(*´∇`*)

    

今まで私、痛みがきたら抑えねばと思ってました。

  

痛い→不快→抑えたい

  

ってね(*´∇`*)

  

もちろん痛み止め飲むとかでもいいと思うけど、偏頭痛という痛みには、痛み止めはあんま効かないらしいのよ。

  

なるほろ。

  

来るかも!ってときに、飲むと効く場合もあるらしい。

  

で、私がこの偏頭痛に対してどうしたのかというと、

  

痛みに蓋をするんじゃなくて、

    

もういっそのこと、「痛みを味わいつくしちゃえ」

  

と、思いまして、

  

徹底して、痛みに集中しました。

  

目をつぶって深呼吸。

  

痛みはズキズキしている

  

  

でも段々、

  

痛みの中に覚悟していると、

  

やってくるのは、

  

「安心」  

  

もちろん痛みって、不快であるのに変わりはないんだけど、

  

よくわからない意味不明な痛み、

よりも、

  

味わいつくした痛みとなると、

  

もうすっかり、不明な不安も、不快もなくなってる。

  

安心。

  

この痛みも、世界の一部と思える。

  

そしたらね、スッとやわらぐの。

  

体の力も抜けるの。

  

そしたらね、偏頭痛のこと忘れてた(*´∇`*)笑

  

これは、私のようなお気楽野郎にだけじゃなく、みんなにも共通することだなと。

  

まずは安心してみるって本当大事だね♡

  

あと、お風呂にゆっくり入るとさらに良いね

岩塩お風呂
岩塩入れて、

サウンドレコーディング最新号
雑誌読む。

  

今日もありがとう╰(*´︶`*)╯♡

明日も素敵な1日を♡

  

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。