ファスティング

何か作るのはとても楽しいね〜

悩みも、もちろんあるけれど、

どんなことも、乗り越えていきたいという思いの

そんな今日この頃です^^*

そして今日はファスティング日

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ファスティング=断食です。

新月の日にファスティングをするとデトックスが高まってとても調子良いのね

ここ何年か、その新月に合わせて月1回は断食してたんだけど、

最近めまぐるしさで、正直新月がいつかわからなくなって笑

してなかったの><*

でもLIVEも近いし気合い入れて身体整えようと思いはじめました。

あ、でも断食はただ食べないだけじゃなく、

スムージーや酵素ドリンクで必要な栄養とっています

ただ、食べないだけじゃ筋肉落ちちゃうので気をつけて><*

ファスティングにもいろいろルールがあるのでする時はいろいろ調べてからをオススメします。

私もそんなストイックルールじゃなく激ゆるな自分ルールでしてるけど、体調もお肌も調子は良くなります^^*

ちなみに本当の新月は明日だけど、明日は夜に久しぶりの友達に会うので今日に変更。ゆるい。

今月22日も、来月6日も♪楽しみなLIVEがあるので、それをパワーに作業開始ー!!!

また明日ねん♪

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